najkorzystniej kiedy chwytasz bloka na cyklu ja średnio daję co 7-8 tygodni ale zdarza się że co 5 tygodni lub przez cały cykl metoda 250je4d. Zależy od dawek środków indywidualnej reakcji itd. IMO najlepiej reagować od razu jak pojawi się jajo-skurcz nie ma na co czekać.
ja bym nie zwiekszal niech troche przejdzie ci te dretwienie jak bedzie lepiej zwieksz ja tak robie i daje rade ,ja bije tez w brzuch jest ok co niekturzy mowia ze domiesniowo jest lepiej sam to musisz rozkminic bo jest wiele opini tu na forum do dariusza podbij ma duza wiedze w tym temacie
[...] ciągle zajmuje się Showtime, bo to u nich bądź co bądź leci. Ale mogę się mylić. Diaz Daley - masakra. Przymulonego ględzenia Nicka czasem nie da się słuchać, ale walki daje kozackie, nie ma dwóch zdań. Jeśli chodzi o przyszłość, to Daley - BAMMA czeka, a Diaz mam nadzieję, walki z absolutną czołówką. Jeśli zdoła usprawnić zapasy i obronę, [...]
Może to zależeć np. od sekwencji ćwiczeń, jeśli na koniec treningu trener daje wam wycisk, albo macie sparingi czyli coś co generalnie pobudza to trochę dupa blada, bo z tego co mi wiadomo, to na końcu treningu powinny się pojawiać zawsze ćwiczenia uspokajające czyli jakieś rozciąganie, wyciszenie itd. żeby organizm uspokoić i spokojnie zamknąć [...]
cóż, od samego biegania na pewno nie urośniesz :) tak mi się wydaje :) masz dopiero 13 lat, ledwo zaczynasz rosnąć chłopak. :) Jedz tak, żebyś sie najadał - to najważniejsze :) jedz regularne posiłki, odpowiednio zbilansowane :) tzn - nie jedz samych ziemniaków czy samego mięsa. :) jak na razie niczym się nie przejmuj :) trenuj od regularnie :) [...]
[...] lyknij sobie jakiegos fat burnera (poszukaj w archiwum, jest tego troche do wyboru). Ogolnie co do chudniecia na rowerze.... brzucha raczej nie zgubisz za bardzo, rower daje jakies tam efekty, wzmacnia miesnie (uda, lydki), ale to tak jak z basenem na klate - zeby ja wyrobic musisz chodzic na basen kilka lat - czyli ogolnie mowiac, musisz [...]
Ktoś wyżej napisał że plecom brak szerokości , mi się raczej wydaje że brak mu prostowników przede wszystkim i środka , ogólnie mało masywne plecy , i nogi fatalne , ale widać że autor ma zapał więc pewnie nadrobi . Nie pisze tego z zazdrości , czy też żeby oczernić autora , daje tylko dobre rady , których pewnie on sam oczekuje więc nie [...]
ja ci powiem co koles jadł i ja i co klepało.....hyperlean oraz hellfire z tym ze mielismy mniejsze sajdy na hyperlean....helfire daje dziwne jazdy w bani
[...] zdjeciu, jezeli dostal go za jakąś głupią wypowiedz, zglaszanie sie do naborów testów bez posiadania ankiety, itd. wystarczy zalozyc drugie konto, i napisac do mnie maila myslisz ,ze ja nie mam co robic tylko kazdego pilnowac zo osobna? a skoro dostał to na pewno było za co, bo ja banów dla 'jaj' nie daje konto Franio1989 zostało odblokowane
[...] na jej temat. Okazało się, że ten składnik zwiększa powstawanie homocysteiny w organiźmie. Co prawda glikocyjamina jest bezpieczna w towarzystwie betainy w stosunku 1:4, ale daje to trochę do myślenia, że potrzeba jakby osłony. Poza tym widziałem do tej pory tylko jeden produkt, który ten stosunek zachował, reszta ma zdecydowanie za mało betainy.
DZIEWCZYNY! Jest wielka nadzieja dla wszystkich grubasów, skoro nawet ja daje rade :) Od 2 tygodni chodze na silownie mam rozpisany plan ktorego sie trzymam jak tylko zdobede ponownie interent to na pewno wpisze: Co do diety to jest bez zmian, miesao plus warzywa, po sobie widze juz zmiany i to spore, jakos glownie skora sie wygladzila i nie ma [...]
Giszu omg to co napisales w czesci "o mnie" w profilu to az sie neichce wierzyc ( daj fotke z poczatku przygody ) xD Niesamowity postep Hehe teraz moge to daje no i tobie tez sie nalezy SOG
[...] i startować jeśli ktoś lubi walczyć bez gi. Moim zdaniem przepisy grapplingu bardziej premiują technicznych zawodników od siłaczy. Poza tym kategorie sa co 5kg więc daje to mniejszą przewagę fizyczności między zawodnikami. Technicznie - moim zdaniem przepisy grapplingowe są kiepsko napisane. Trzeba je najpierw przetłumaczyć na język [...]
[...] przy seriach powyżej tej normy i ilosci pow pow 12 czy to wtedy jest trening na mase czy raczej na rzeźbę pytam się dlatego bo jak widze ludzi którzy cwiczą na masę po 16-20 serii i pow 15 to sam wątpię w tą całą filozofie treningów , serii etc bo wida,c po nich ze taki trening daje im bardzo dobre przyrosty
[...] tylko. fruktozie mowimy nie ;D no chyba ze po treningu.. ale mozesz dac owocowy- mniej roboty. otreby jak najbardziej jak koledzy napisali.. ;) Co do mleka w proszku to daje glownie, dlatego bo ma sporo laktoalbuminy (ktora ma zaje biscie wysoka wartosc BV ok. 146 - jak pamietam, a takze spore ilosci kazeiny BV mniejsze bo 77) blonnik da [...]
Nie tyle węgle, co bilans kaloryczny na masie jest najważniejszy. Każdy inaczej reaguje na białko. Na mnie najlepiej działa ok. 3g/kg tego makroskładnika. To daje mi najszybsze i suche przyrosty, bez otłuszczania. Z dużą ilością węgli pójdzie jeszcze szybciej, ale nie będzie to sucha masa, chyba, że jesteś obdarzony świetną genetyką.
[...] mozna odmowic tej grupie zawodników jednego - są najlepszym zespołem streetballowym na tym globie. Tak samo nie mozna odmówic zespołowi Slam Nation, ze nikt, ale to nikt nie daje lepszych dunków niz oni. Nastawienie innych koszykarzy (z liceum), ktorych znam jest w sumie...dobre. Oni wiedza, ze na prawdziwym meczy koszykarskim takie cos nie ma [...]
[...] A ty mi tutaj piszesz o reklamie phi jajca sobie robisz ??? A to co pisze to wylacznie moja sprawa i nic ci do tego. Polska to wolny kraj a internet tak jak i nasz kraj daje wolnosc slowa wiec nie widze problemu! A jak posadzasz mnie o reklame to popatrz na wypowiedzi kolegow. Czy oni tez uzywaja nazw suplementow czy wsadzaja cenzure typu [...]
[...] do 30 leci tlyko poda a pozniej zaczyna spalac sie tluszcz co do pasow to zalezy jakie masz na mysli te z shitmango? czy te zakladana na silowni np do martwego ciagu? w 1 przypadku to szit nic nie daje w 2 sluzy sluzy ale nie do spalania tluszczu ogranicza w duzym stopniu mozliwosc kontuzji np przy martwym ciagu, prysiadach ze sztanga pozdro
Strikeforce: Diaz vs Daley - wyniki
